为积极响应国家“健康体重管理年”号召，引导广大教职工养成科学体重管理方式和健康生活习惯，由体育部与哈工大教职工科普协会主办、后勤集团保障管理中心协办的2026年暑期教职工运动减脂训练营于7月13日正式开营，每周周一至周六15:30-17:00。经过3周科学系统的训练，7月31日本期训练营在一校区A01地下健身房圆满结束。
本期训练营以“科学减脂·健康赋能”为主题，旨在帮助参训教职工通过科学运动与合理饮食相结合的方式，实现健康减重、改善体脂率、增强身体素质。活动面向全校在岗教职工，吸引了众多有减脂塑形需求、有意愿改善自身体质健康水平的教职工踊跃报名。训练营中既有刚刚留校的年轻博士后为代表的青年教师，也有因工作繁忙疏于锻炼的教辅人员，更有让大家备受感动与鼓舞的即将荣退的博士生导师。
训练营由体育部具有丰富运动减脂教学经验的张成刚教师和刘松老师利用个人时间义务担任指导。课程内容丰富多元，涵盖有氧训练（跑步机、划船机、有氧操等）、力量训练、HIIT高强度间歇训练以及拉伸放松等多个模块。
三周的训练过程，正值今夏三伏天气，参训教职工在教练团队的指导下坚持每周至少3次以上、每次90分钟的课程训练，克服高温、挥洒汗水、挑战自我。大家在运动中不仅收获了体脂率下降、体重减轻等实实在在的健康成效，更在相互鼓励中建立了深厚的友谊。参训教师普遍反映训练营课程内容、强度安排合理，训练营让他们重新认识了科学运动的重要性，掌握了可持续的健康管理方法，真正走出了舒适圈，纷纷表示要继续坚持锻炼、保持训练效果，如有机会还要参 加后期的训练营。
科学减脂强体魄，健康赋能暖教工。2026夏季教职工公益运动减脂训练营虽已落幕，但健康生活的征程永不止步。未来体育部将持续推出更多面向教职工的健康促进活动，为全校教职工的健康保驾护航。
初审 | 李刚
复审 | 张成刚
终审 | 冯智勇
