课外锻炼打卡方式：哈工大APP-校园体育-校园乐跑
成绩相关：学生在规定时间内（第3-12周，2026年3月23日-5月31日）完成20次及以上有效次数，作为本学期体育课成绩评定的最低标准，低于20次本学期体育成绩按不及格评定。
咨询申诉：见第六条。
安全提示：请同学们依据自身体能现状，合理安排运动强度，在保证安全的前提下循序渐进完成跑步锻炼。
一、参与对象
2023级、2024级、2025级修读体育课学生及重补修体育课学生（保健班、体育课免修学生除外）。
二、规则说明
1、规则基本设置：
年级 | 跑步设置 | |||
23级、24级、25级本科生及重补修体育课学生 | 跑步区域： | 哈尔滨工业大学所属校区 一校区田径场、二校区田径场、土木楼（原建筑学院） | ||
（体育保健班、体育课免修学生除外） | 起止时间： | 【2026年3月23日-5月31日】 | ||
跑步时间 | 05：30-22：00 | 跑步次数 | 有效次数≧ 20次（每天可记录2次有效运动） | |
经过打卡点数量 | 2 | |||
配速 | 3-10分钟完成 每公里 | 跑步里程 | ≧2km | |
2、为保证锻炼效果，每天最多记录2次有效运动成绩关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。
3、为防止过度运动，单次运动里程上限最多取5公里。
三、哈工大“校园体育”的注册、登录方式:
1、登录哈工大网信办下载“哈工大App”。
或 http://ca.hit.edu.cn/xxxt/mhfwtx/hgdAPP.htm
2、下载安装并完成注册。
3、进入“哈工大App”在“应用”最上方搜索“校园体育”，完成“校园体育”注册认证。
四、跑步流程
点击“校园乐跑”，选择跑区开始乐跑，跑步结束后上传数据，可查看今日全校跑步人数、本学期有效跑步次数含晨跑次数，以及乐跑排行、乐跑规则、乐跑记录、跑步示范、乐跑成绩、开始跑步、跑区信息、以及每周运动里程，如下图所示：
五、 其他说明
1、请同学们在跑步过程中注意人身安全，避让各类机动车或非机动车，避免在雨雪、大风天气锻炼。
2、跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。坚持一个月跑步之后，会发现自己的身
体素质、体态及心理能力都有提高。
3、经常更换手机登录，会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。
4、为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消本学期体育成绩，并在学校范围通报。同时也欢迎同学们匿名监督和举报。
六、如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服
1、客服联系电话：027-59308374，027-58900361，027-58900362。
2、微信公众号申诉：步道乐跑
申诉步骤：微信公众号“步道乐跑”回复“申诉”填写相关申诉内容，提交，显示提交成功；可在申诉界面查询申诉进度。
其它事宜可在“哈工大APP”搜索体育部王粟老师咨询。
体育部
2026年3月19日
