下课铃响后的校园，除了图书馆的灯火与食堂的香气，还有一片藏着无限活力的天地 —— 那就是哈工大 15 处体育场馆组成的 “运动王国”！无论你是想释放学习压力、解锁新技能，还是约上好友组队竞技，这里总有一处场地能满足你的运动需求，快跟着这份指南，开启你的校园运动之旅吧！
17 万㎡运动空间，承包你的所有热爱
总占地 179239.54㎡的体育场馆群，包含 261 块功能场块—— 从室外的阳光赛场到室内的全天候空间，从大众熟知的球类运动到小众有趣的特色项目，你能想到的运动场景，在这里都能找到！
想在草坪上肆意奔跑？3块足球场、3 处田径跑道随时等你开跑！塑胶跑道弹性十足，踩上去每一步都充满力量；草坪触感柔软，摔倒也不怕疼。别再宅在宿舍刷手机啦！晨跑打卡能让你开启元气满满的一天，班级球赛更是凝聚友谊的好机会，在奔跑中呐喊、在传球中协作，青春就该这样热血沸腾！
爱球类运动的同学注意啦！篮球场遍布生活区旁，课间 10 分钟就能来场投篮赛，哪怕只是投进几个球，也能赶走上课的疲惫。
风雨操场篮球馆及室外篮球场
二校区文体中心篮球馆及室外篮球场
A20公寓体育馆篮球场
100 块羽毛球场地：
正心楼体育馆羽毛球场
A20公寓体育馆羽毛球场
风雨操场羽毛球场
A03公寓体育馆羽毛球场
逸夫体育馆一层羽毛球场
逸夫体育馆负一层羽毛球场
二校区文体中心209羽毛球场
二校区文体中心一楼大厅羽毛球场
二校区文体中心一楼侧厅羽毛球场
二校区文体中心篮球馆羽毛球场
B08公寓体育馆羽毛球场
乒乓球馆：
正心楼体育馆乒乓球馆
A01公寓体育馆乒乓球场
A03公寓体育馆乒乓球场
A20公寓体育馆乒乓球场
二校区文体中心乒乓球馆
B08公寓体育馆乒乓球场
组队约战超方便，再也不用为 “抢场地” 发愁。别担心自己技术不好，谁不是从 “菜鸟” 开始的？多打几次就能找到手感，说不定还能成为球场上的 “黑马”！
健身房：
正心楼体育馆健身房
风雨操场健身房
A01公寓体育馆健身房
A03公寓体育馆健身房
A20公寓体育馆健身房
二校区文体中心健身房
B08公寓体育馆健身房
一校区游泳馆：
网球场配备夜间照明，傍晚时分，伴着夕阳打一场优雅对决，既能锻炼身体，又能提升气质；箭艺场地--拉弓、瞄准、射箭，每一个动作都超酷，说不定你就是隐藏的 “神射手”！还有东北特色的风雨操场冰上运动馆，冬天滑冰、打冰球，体验冰雪运动的独特魅力，别让 “怕冷” 拦住你，在冰面上飞驰的快乐，试过才知道有多爽！
即刻行动，解锁校园运动新体验
别再让“没时间”“没场地”“不会玩”成为借口！运动不是负担，而是让大学生活更精彩的方式！
课后半小时，约上室友去篮球场打场球，汗水能冲走所有烦恼；周末下午，到羽毛球馆和同学来场对决，输赢不重要，重要的是享受运动的快乐；晚上空闲，去健身房跟着教练练一组动作，看着自己一点点进步，成就感满满！
运动不仅能让你拥有健康的身体，远离感冒、疲劳，还能让你结识志同道合的朋友，拓展社交圈；更能帮你释放学习压力，让大脑保持清醒，提高学习效率！大学四年，别只留下书本的记忆，让运动成为青春的注脚，让汗水浇灌出更精彩的自己！
如果想了解具体场馆的开放时间、预约方式，或是有运动相关的疑问，欢迎关注 “哈工大” APP，也可以直接前往各校区体育场馆服务台咨询。期待在运动场上看到充满活力的你，一起在阳光下奔跑，在运动中成长，书写属于你的热血青春！
体育锻炼小贴士
1. 合理安排时间：建议同学们根据自己的课程表和作息时间，合理安排体育锻炼时间，每周至少进行 3-5 次体育锻炼，每次锻炼时间不少于 30 分钟，养成规律的运动习惯。
2. 做好热身和放松：在进行体育锻炼前，一定要做好充分的热身运动，如慢跑、拉伸等，避免运动损伤；运动结束后，要进行适当的放松运动，如按摩、深呼吸等，帮助身体恢复。
3. 遵守场馆规则：进入体育场馆进行锻炼时，要严格遵守场馆的管理规定，爱护场馆设施和器材，保持场馆环境整洁卫生，不随意丢弃垃圾。
4. 注意安全：在进行体育锻炼时，要注意自身安全，根据自己的身体状况选择合适的运动项目和运动强度，避免过度运动。如果在运动过程中出现身体不适，应立即停止运动，并及时寻求帮助。
希望这份哈工大体育场馆介绍能帮助同学们快速熟悉校园里的体育场馆资源，积极参与体育锻炼，在运动中收获健康、快乐和友谊，度过一段充实而美好的大学时光！如果同学们在使体育锻炼过程中有任何疑问，欢迎随时联系学校体育部。
联系方式：李老师 18245013883
哈尔滨工业大学体育部
2025年9月2日
初审 | 赵健
复审 | 张成刚
终审 | 冯智勇
